1 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:40:21.94.94  ID:12MZywAhp.net

脂肪を落としてパフォーマンスを上げろ! 阪神・金本知憲監督(48)が20日、

将来のエース候補として期待する望月に対して、「体脂肪率4%減」の指令を出した。


この日、ウエスタン・オリックス戦が中止となった2軍は甲子園室内で練習。

それが終わるタイミングで球場入りした指揮官は望月と遭遇し、言葉を掛けた。

「体脂肪、落とした方がいいな。4%。トレーニングしながら落としていけ」。

指令を受けた望月は「脇腹に脂肪が付いてしまうんです。しっかり走りこんで落とそうと思います」と意気込み、

現在の体脂肪率17%を13%まで減らすことを決断。指揮官は、その意図を説明した。


「体を鍛えて大きくしようということでトレーニングさせて、しっかり食事も摂らせて10キロ増えたのかな。確かに筋肉量も増えた

。球速にも結果として現れて7~8キロ速くなったかな。

専門的な話だけど、筋肉が付いて体が大きくなる時は脂肪も伴う。これは仕方がない。筋肉だけでは、なかなか太りにくい。

増量に成功して、できれば脂肪を落として切れを出して行くということで。

脂肪だけでやせていくということも、これも教育というか、若い時からそういう意識を持たせる」


プロ野球選手にとって体は資本。若い時から意識を高く持って土台作りに励むことが、さらなるパフォーマンス向上や選手寿命延長につながる。

「自分の体へのメンテナンスは若いうちから言っておいた方がいいに越したことはないから」と指揮官。来季を見据え、若手育成にも余念はない。 


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160921-00000072-spnannex-base

5 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:42:02.72.72  ID:jmiFshVKr.net

ダル・美馬・澤村「いいぞー」

3 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:41:37.40.40  ID:bFJKI4l9a.net

澤村、移籍を決意

6 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:42:20.03.03  ID:Sqv2csfcd.net

ちょっと早いんちゃうか

14 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:43:46.96.96  ID:XRb1Wrrj0.net

>>6

いつまでも身体大きくしない元エース候補がゴミになったからね

22 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:46:50.59.59  ID:Sqv2csfcd.net

>>14

秋山か?藤浪は増やしたぞ

16 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:44:45.40.40  ID:5fRb91kAp.net

>>14

藤浪ならこのオフに体重めちゃくちゃ増やしたんやけどな

むしろ増やしすぎてこの有様や

67 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:04:02.55.55  ID:DKpI7o3Md.net

>>16

球速は伸びたろ

問題は制球

7 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:42:45.66.66  ID:JpyzpltZp.net

金本はダルビッシュの現状をどう思ってるんやろ

9 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:42:56.15.15  ID:n/vaeXDp0.net

確かに17%はちょっと多いな

10 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:42:59.10.10  ID:ErnW7erKd.net

これはゴールドジム

87 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:13:23.19.19  ID:rOKcApRyd.net

>>10

アスリートやぞ

36 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:53:49.71.71  ID:szxTRsfU0.net

エースコック安藤「ほどほどにしとけ」

39 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:54:32.20.20  ID:nik8l+WD0.net

>>36

お前は脂肪と一緒に筋肉も痩せ細っただけなんだよなあ

72 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:06:13.24.24  ID:fEIunMBr0.net

>>36

脂肪を落とすために絶食ダイエットするアホはNG

37 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:53:54.76.76  ID:+gajVIQA0.net

成瀬「せやな」

21 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:46:47.03.03  ID:qyGrg2JHd.net

投手は関係ない

23 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:47:30.47.47  ID:ZsIrjiTUp.net

金本は投手の調整に口出さん方がいいぞ

32 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:53:15.81.81  ID:Vpuvwdq7p.net

ピッチャーは関節の可動域が必要だから筋肉は云々

42 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:55:41.97.97  ID:NQbVJjYpa.net

怪我予防の為に脂肪はあまり絞らないんだよなあ

46 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:56:48.73.73  ID:4h57sJM4d.net

先発は体力使うから多少脂肪あった方がええんちゃう?

28 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:51:00.68.68  ID:AYSmOus4p.net

金本は筋トレバカだから、投手の繊細な調整がわからない

29 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:51:10.55.55  ID:SnWnvOE20.net

ジムで筋肉を鍛えて護摩業で精神を鍛える


これで戦えるんや

47 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:56:52.31.31  ID:D+loZR+Qp.net

一般人の男って体脂肪率どんくらい?

50 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:57:17.67.67  ID:glrmX8ola.net

>>47

20~23

53 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:57:41.81.81  ID:ILix6ExPa.net

岩隈を見ろ

投手に筋肉なんていらん

48 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:56:57.01.01  ID:qQK5djNPp.net

バカみたいに「筋肉筋肉筋肉筋肉」って


そんなムキムキで大成功してる投手がおるか?

マーが筋トレについて語ったことあるか?

56 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 08:59:55.58.58  ID:k5dLaEBka.net

>>48

マーなんかウエイトめっちゃやっとるぞ

102 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:17:59.60.60  ID:QWIDxknn0.net

>>56

イチローもウェイト毎日やってるで

64 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:03:06.71.71  ID:+MzQH22a0.net

マーかて高校時代から20キロ近く増えてるはずだが

表立って筋肉教してないだけでちゃんとやることはやってるやろ

58 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:00:12.72.72  ID:y9qBBwQ70.net

まさおマエケン岩隈がウエイトを全くしてないという風潮 野手と投手で必要な筋肉は違うけど全くいらんことなんてないわ

60 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:00:57.16.16  ID:k5dLaEBka.net

メジャーの投手めちゃめちゃウエイトするわアホか

71 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:05:24.06.06  ID:bFJKI4l9a.net

身体やプレースタイルにあわせて筋肉なり柔軟性なりつけな

75 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:08:25.79.79  ID:QJTPTGkxd.net

藤浪ってプロ入り後に球速8キロも伸びてるんやで

地味にこれかなり凄いことやで

86 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:13:01.97.97  ID:y9qBBwQ70.net

>>75

高校時153出してなかったっけ 161出したのか

97 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:16:36.91.91  ID:xnIkuWufd.net

藤浪は筋肉どうこうじゃなくてリリースポイントを固定できない手先の不器用さが問題なんだぞ

肉体改造なら球速上がったし効果はでとる

りりぽはノーコン不治の病だから諦めろ

68 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:04:39.65.65  ID:pSL2557ud.net

今年もう投げないのかな

1試合だけでも投げてほしい

81 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:11:27.51.51  ID:+MzQH22a0.net

>>68

9/22(広島) 

9/24(中日) 

9/25(中日) 岩貞

9/27(東京)

9/30(巨人)

10/1(巨人) 岩貞


岩貞が2桁勝利を目指すならこうなって

あと藤浪メッセがまだ登録されてるから最低1試合は先発する

望月が一軍先発するなら27か30ぐらいかもね

94 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:15:39.45.45  ID:9+xrx9IA0.net

ええやん

増量減量の繰り返しでバルクありつつバキバキや

117 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:24:47.73.73  ID:fCNizFno0.net

17%もあるなら落とせって言われてもしゃーないやろ

108 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:19:22.13.13  ID:pQqSuAiHr.net

これ言ってることはかなりまともやね

ダルや沢村みたいにひたすら筋肉つけろとは言ってないし

109 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:20:06.30.30  ID:/vv944brp.net

>>108

金本はことあるごとにダルビッシュを引き合いに出すぞ

105 :パレードの名無しさん:2016/09/21(水) 09:18:19.75.75  ID:Y/PvFgjy0.net

去年のオフに若手をアスリートに研修行かせたけど

結局誰もアスリートでトレーニングしないで新井良太以外誰も通ってないからなあ阪神の選手

昔は狩野や上本とか行ってたけど