【DeNA】梶谷隆幸“アニキ式”増量法で8キロ増　1日5食の肉体改造「金本さんも『吐くまで食べろ』と」

「DeNA梶谷“アニキ式”増量法だぜ　「金本さんも『吐くまで食べろ』と」」より

1 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)09:50:49 ID:131(主)

鉄人に習え！DeNA・梶谷隆幸外野手（26）が17日、広島市のトレーニングジム「アスリート」で自主トレを公開。

シーズン中の体重減少という悩み解消へ、金本知憲氏（46）＝デイリースポーツ評論家＝が現役時代に実践した食生活で増量する決意を口にした。

「アスリート」では金本氏も鍛え上げて鉄人と呼ばれる肉体をつくり上げた。梶谷はアスリートの平岡洋二代表から金言を授かった。

「金本さんも『吐くまで食べろ』と言われていた」。昼食に焼き肉、夕食に焼き鳥、深夜につけ麺。食事は1日4〜5食を実践している。

昨季は体重83キロでスタートしたが夏場に75キロまで落ちた。「バットが振れなくなった」と振り返る。トレーニングと過食効果で現在は自己最重量の81キロ。「キャンプまでにあと2キロ上げたい」と目標を口にする。

今季は禁酒にも取り組んで、野球に打ち込む覚悟。「金本さんが引退するとき、『これで食べなくて済む』と言っていたと聞きました。僕にとっても食事はトレーニング」。夢は3割30本50盗塁。食って鉄人になる。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150118-00000026-dal-base

6 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)10:27:15 ID:SAN

金本は食ってもなかなか太れない体質で苦労したんだよな

新井さんは食って太れる体質だから羨ましいとか言ってた

3 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)09:57:12 ID:dCW

これは金本イートパワー

4 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)10:23:27 ID:d0b

シーズン通して成績を維持するポイントの一つが夏場に体重落とさないかどうかだからな。

5 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)10:24:51 ID:mJa

来年2013年並みに打ちまくるのに期待してええんか？

7 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)10:37:44 ID:sFA

オフにブクブク太ってくるやつもいますがね

8 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)10:43:21 ID:TeA

アニキもドラフト下位からの叩き上げだし梶谷も高卒３位指名だし似通ってる点は多いよな

9 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)10:49:52 ID:G9f

筋肉つけるのにカロリーは重要だからな

オフにちょっと太ってシーズン中にやせてくってのが

いいだろうな

2 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/18(日)09:55:12 ID:P6t

ま～た三浦の支出が増えるのか

「DeNA梶谷8キロ増1日5食の肉体改造」より

1 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/01/17(土)19:14:43 ID:KOi(主)

DeNA梶谷隆幸外野手（26）が17日、広島市内のスポーツジム・アスリートで自主トレを公開した。

シーズン中よりも8キロ増の肉体が物語るように連日のハードメニューで筋力を強化。昨季は、シーズン中に体重が落ちるのと同時に打撃の調子が落ちることを痛感した。

「シーズンを通してコンディションを整えることが大事。どうしても、体重が落ちてしまうので、今年はそこを改善したい」と話した。

オフ期間中は、1日最低4食〜5食をノルマにプロテインも摂取して肉体改造に着手。「体の根本的な部分が変わらないとプレーも変わらない」と力説した。